Ateliers à thème

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Cette boutique s’adresse aux personnes qui souhaitent mieux comprendre leur corps et devenir plus autonomes dans leur bien-être au quotidien.
À travers des pratiques simples inspirées de la médecine traditionnelle chinoise, je partage des outils concrets issus de mes ateliers et de ma pratique en énergétique.
Les contenus (audio et vidéo) sont organisés par thématique afin que tu puisses trouver facilement ce dont tu as besoin, au moment où tu en ressens le besoin.

Tu peux choisir de :
👉 acheter les ateliers à l’unité
👉 ou accéder à l’ensemble des contenus via le Pass Bien-Être (abonnement)

L’accès est illimité et disponible sur téléphone, tablette ou ordinateur.
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Le Pass Bien-Être est un espace d’accompagnement en ligne inspiré de la médecine chinoise pour t’aider à mieux comprendre ton corps et savoir quoi faire au quotidien.

Tu y retrouves tous mes ateliers autour de la fatigue, la digestion, les déséquilibres féminins, la vitalité ou encore le stress, avec des pratiques concrètes et accessibles : automassages, acupression, conseils et routines bien-être.

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À ton arrivée dans le Pass, je te contacte personnellement pour convenir d’une visio de 30 minutes afin de t’aider à savoir par où commencer selon tes besoins du moment.

✔️ Accès immédiat à tous les ateliers + nouveautés
✔️ Accessible sur téléphone, tablette et ordinateur
✔️ À suivre à ton rythme 🌸

Lien d'accès : https://lenevemel.systeme.io/pass_bien_etre

Tarif : 14.90 €/mois

 Je vous partage ici ma routine matinale, composée d’automassages tonifiants et de mouvements simples pour faire circuler l’énergie et le sang dans tout le corps.

Je la pratique moi-même chaque matin depuis plusieurs années… et mon corps me remercie chaque jour.

Chaque pratique est expliquée pas à pas en vidéo, avec un PDF téléchargeable pour retrouver facilement les mouvements.

À la fin du programme, vous pourrez réaliser la routine complète en musique avec moi, puis la pratiquer en toute autonomie.

✨ 10 minutes par jour suffisent pour se sentir plus détendue et bien dans son corps.

⏱️ Visionner l’ensemble du programme vous prendra environ 20 minutes.

Lien d'accès : https://lenevemel.systeme.io/routine_matinale

Tarif : 22 € 

 Dans ce coffret, je vous partage les pratiques que j’utilise au quotidien pour soutenir ma vitalité, renforcer mon immunité et nourrir mon énergie, en particulier l’énergie des Reins, considérée en médecine chinoise comme notre véritable batterie interne.

Ce programme est organisé en trois parties complémentaires :
• des pratiques énergétiques,
• des automassages,
• et des exercices de Qigong.

L’écureuil qui accompagne ce coffret symbolise l’art de stocker l’énergie, comme lui qui fait ses réserves pour l’hiver.

Cet atelier est un véritable couteau suisse de vitalité : des outils simples que vous pourrez utiliser tout au long de votre vie.

Ces pratiques sont particulièrement adaptées en période de fatigue, pendant l’hiver, ou lorsque l’on souhaite préserver — ou retrouver — sa vitalité en avançant en âge.

Lien d'accès : https://lenevemel.systeme.io/coffret_vitalite

Tarif : 36 € 

 Dans ce pack, vous avez accès à ma routine matinale et au coffret vitalité : deux ateliers complémentaires pour intégrer facilement des pratiques simples dans votre quotidien.

La routine matinale permet de remettre le corps en mouvement en douceur, afin de faire circuler l’énergie et le sang dans tout l’organisme.
En médecine traditionnelle chinoise, on dit que lorsque l’énergie et le sang circulent librement, il n'y a pas de douleur.

Le coffret vitalité a pour objectif de soutenir et renforcer l’énergie vitale, en particulier l’énergie des Reins, considérée comme notre batterie intérieure.

En associant ces deux programmes, vous disposez d’outils simples pour prendre soin de votre énergie au quotidien et traverser les années en conservant votre vitalité.

Lien d'accès : https://lenevemel.systeme.io/pack_vitalite_routine

Tarif : 48 € 

 Ce Pack Hiver a été conçu pour vous transmettre des pratiques simples et des points d’acupression qui peuvent vous aider à améliorer rapidement votre bien-être pendant l’hiver.

Le programme est organisé en trois parties pour répondre aux situations les plus fréquentes :
• l’état grippal,
• le rhume,
• la toux grasse et la sensation d’encombrement.

Je vous partage des outils simples à appliquer immédiatement chez vous, que j’utilise moi-même pour moi et mes proches.

⏱️ Il vous faudra environ 20 à 25 minutes pour découvrir l’ensemble des pratiques, que vous pourrez ensuite utiliser facilement lorsque le besoin se présente.

Pour les nourrissons, enfants, femmes enceintes et personnes âgées, je recommande plutôt le Pack Hiver Enfant, spécialement adapté à ces publics.

Mon intention est simple : vous transmettre les clés pour savoir, vous aussi, soulager les symptômes de l’hiver de manière autonome.

Lien d'accès : https://lenevemel.systeme.io/pack_hiver_adultes

Tarif : 42 € 

Ce programme a pour objectif de vous transmettre des massages simples, doux et ludiques pour aider à soulager votre enfant et améliorer rapidement son bien-être pendant l’hiver.

Le Pack Hiver Enfant est organisé en trois parties correspondant aux situations les plus fréquentes :
• la fièvre,
• le rhume,
• la toux grasse et la sensation d’encombrement.

Les massages proposés sont très simples à réaliser et particulièrement doux. La plupart se pratiquent sur la main, ce qui les rend faciles et agréables pour les enfants.

⏱️ Il vous faudra seulement une quinzaine de minutes pour découvrir l’ensemble du programme, et savoir comment aider votre enfant lorsque le besoin se présente.

Grâce à leur grande douceur, ces pratiques conviennent également aux femmes enceintes et aux personnes âgées.

Lien d'accès : https://lenevemel.systeme.io/pack_hiver_enfants

Tarif : 36 € 

 La pré-ménopause et la ménopause sont des périodes de transition qui peuvent s’accompagner de nombreux inconforts physiques et émotionnels.

Ayant moi-même traversé cette étape, je vous partage dans ce programme les pratiques de médecine chinoise et les automassages qui m’ont aidée à retrouver plus d’équilibre et de sérénité au quotidien.

Vous y trouverez également un questionnaire pour reconnaître votre terrain énergétique ainsi que des cartes visuelles d’hygiène de vie adaptées aux différents déséquilibres selon la médecine chinoise.

Lien d'accès : 

https://lenevemel.systeme.io/protocole_menopause

Tarif : 26 € 

Confort digestif – Partie 1 est un atelier consacré aux troubles de l’estomac, aux ballonnements et aux sensations de ventre gonflé.
Vous y trouverez également des pistes simples pour faire évoluer votre alimentation.

Je vous aide à mieux comprendre les causes possibles de ces inconforts, avec des explications claires et accessibles, puis je vous propose des pratiques simples pour retrouver un meilleur confort digestif.

Chaque pratique est présentée dans une courte vidéo (2 minutes maximum) afin que vous puissiez les mettre en œuvre facilement et rapidement.

⏱️ Visionner l’ensemble de l’atelier vous prendra environ 20 minutes.

Un PDF récapitulatif des pratiques est également disponible au téléchargement pour vous permettre de les retrouver facilement.

Lien d'accès : 

https://lenevemel.systeme.io/confort_digestif_partie_1

Tarif : 36 € 

Confort digestif – Partie 2 est un atelier consacré aux troubles du transit, de la constipation à la diarrhée chronique.

Je vous accompagne pour comprendre, avec des explications simples, les causes possibles de ces troubles, puis je vous propose des pratiques efficaces pour retrouver un transit régulier et confortable.

Chaque pratique est présentée dans une courte vidéo (2 minutes maximum) afin que vous puissiez les appliquer facilement et rapidement.

⏱️ Visionner l’ensemble de l’atelier vous prendra environ 20 minutes.

Un PDF récapitulatif des pratiques est également disponible pour que vous puissiez les retrouver facilement à tout moment.

Lien d'accès : 

https://lenevemel.systeme.io/confort_digestif_partie_2

Tarif : 36 € 

Dans ce Double Pack Confort Digestif, vous retrouvez les ateliers Partie 1 et Partie 2, qui couvrent :

• Les troubles de l’estomac
• Les ballonnements
• L’alimentation
• La constipation
• La diarrhée
   

Ces deux ateliers complémentaires vous offrent tous les outils nécessaires pour retrouver un confort digestif optimal, de manière simple et rapide à mettre en pratique dans votre quotidien.

⏱️ Vous pourrez visionner l’ensemble des vidéos en seulement 40 minutes environ, avec PDF récapitulatif pour un suivi facile.

Lien d'accès : 

https://lenevemel.systeme.io/pack_confort_digestif

Tarif : 58 € 

Ce Coffret Règles s’adresse à toutes les jeunes filles et femmes en âge d’avoir leurs menstruations.

Souffrir pendant ses règles n’est pas une fatalité, mais souvent le signe d’un déséquilibre.

J’ai créé un outil d’auto-évaluation sous forme de tableaux clairs, pour vous permettre de déterminer de manière autonome la cause de vos déséquilibres.

Une fois que vous connaissez votre profil, vous pouvez vous reporter directement au chapitre qui vous concerne et découvrir les pratiques simples et efficaces pour améliorer votre bien-être pendant vos règles.

Lien d'accès : 

https://lenevemel.systeme.io/coffret_regles

Tarif : 47 €